什么是心理健康？

admin • 2023-02-06 健康知识

很多人都以为自己的心理是健康的，这实际上是一种缺乏常识的错觉。事实上，无论在哪一个国家，达到真正健康标准的人比我们想象的要少得多。不少人错误地把能保持心理平衡看作是心理健康。其实，真正的心理健康代表着一种心理发展的水平或层次，代表着一种高水平的、高协调的心理动态过程。心理健康并不是平衡与适应状态，而是两极中的中间位置。

通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。如果说平衡就是健康，那么一个满足现状、没有追求、不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突,他健康不健康?如果说适应就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话,左右逢源，上下讨好，这种人算不算健康?

其实，这种人只能叫做没有灵魂的躯壳，其实是不健康的。

1.心理健康也有层次高低

如果把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作消极的或低层次的心理健康，那么应该提倡的是积极的或高层次的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是老有追求，始终是一个平衡一不平衡一平衡的过程。

2.心理健康是一个动态过程

心理健康是并不是一成不边的，而是一个动态的过程。我们说心理健康，不是说没有失败，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

3.心理健康还是一种人生态度

心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在尝试付出、伸展自已的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但也能放弃做完人、超人的念头。比如目标非常崇高，可是又达不到，就会有失败感。所以，一个心理健康的人，要有目标，但目标不要太完美;要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。